化学化工学院组织开展“稳定情绪，相遇最好的自我状态”主题讲座

为进一步提高师生的心理素质，增强自我情绪调节能力，2024年11月15日，化学化工学院于学术报告厅组织开展以“稳定情绪，相遇最好的自我状态”为主题的心理健康讲座。本次讲座特邀东北大学陈阳教授主持，化学化工学院党委副书记潘维、学工办主任崔宝玉及三百余名师生参加此次讲座。

讲座伊始，潘维副书记简单阐述了开展此次心理健康讲座的目的，并隆重介绍主讲人陈阳教授，向陈阳教授表示热烈的欢迎。随后，陈阳教授上台主持讲座。她首先与师生们积极互动，分享有趣的解压小游戏，帮助大家集中精力、放松身心，有效地带动了现场氛围。紧接着，陈阳教授通过电影短片引出人类情绪的多样性，并强调要掌握自我觉察、安慰和调节情绪的方法。她还通过列举真实案例，指出每种情绪都是双刃剑，有好处也有弊端，适当求助才是强者行为。同时，陈阳教授描述了抑郁状态的重点特征，并向大家科普抑郁症的表现、危害和隐匿性，特别指出阳光抑郁症患者的案例，呼吁同学们要注重身心健康。

讲座中，陈阳教授与师生们积极互动，引导大家认识到情绪稳定的重要性，并传授了情绪调节的技巧，增强大家追求更好状态的意识，推动大家迈出改善情绪的第一步，现场气氛活跃，充满欢声笑语。最后，学工办主任崔宝玉作总结发言，他向陈阳教授来我院作心理主题讲座表达由衷的感谢。陈阳教授不仅细致地剖析了情绪的特点和产生原因，还给出了相应的解决方法和思路，内容详实，让大家受益匪浅。

通过此次讲座，让学生深刻认识到情绪稳定的重要意义，学会从多个角度实现自身认知结构的重建与改造，并掌握有效的情绪管理方法，这不仅有利于保障学生的心理健康，培养良好的心理品质，更有利于营造良好的校园环境。

撰稿人：吴紫艳

审核：潘维  

终审：周頔